
Az ashwagandha legjelentősebb hatásai között számos tény és funkció található. Az ashwagandha vagy indiai ginzeng az egyik adaptogén, amely segíthet a stressz jobb kezelésében.
Az Ashwagandha vagy indiai ginzeng (Withania somnifera) az adaptogének közé tartozó gyógynövény. Ezek olyan anyagok, amelyek a szervezetre gyakorolt jótékony hatásokkal büszkélkedhetnek. Konkrétan növelhetik az ellenálló képességét, és javíthatják a stresszhez való alkalmazkodást is.
Ahogyan az edzés erősíti és növeli az izmainkat, az adaptogének rugalmasabbá tehetnek minket, és jobban megbirkózunk a stresszel. Nem csoda, hogy az ashwagandha népszerű azok körében, akik rendszeresen stresszelnek a munkahelyükön, az iskolában vagy a magánéletükben. Ez azonban nem minden, amire képes. Valójában a tudósok tovább kutatják a szorongás, a fáradtság, a stresszhormon kortizol csökkentésére, valamint a sportteljesítmény, az erő és az alvás javítására gyakorolt lehetséges pozitív hatásai miatt. Emellett a mentális egészségünket és az általános relaxációt is fokozhatja.
Az ashwagandha legjelentősebb hatásai:
- Hozzájárul a stressz és az idegesség csökkentéséhez
- Hozzájárul a szorongás és a krónikus fáradtság csökkentéséhez.
- Hozzájárul az egészséges alváshoz – álmokat ad
- Gyulladáscsökkentő
- Hozzájárul a vércukorszint csökkentéséhez
- Természetes afrodiziákumként működik.
- Hozzájárul a hormonális egyensúlyhoz
- Támogatja a férfiak és nők szexuális egészségét (növeli a spermiumok mozgékonyságát és elősegíti az egészséges menstruációs ciklust).
- Megfiatalítja a testet – az örök fiatalság növénye
- Hozzájárul a csökkentett étvágyhoz és a jobb zsírégetéshez
- Hozzájárul a memória és a kognitív funkciók javulásához.
- Hozzájárul a fokozott állóképességhez, erőhöz, izomtömeg növekedéséhez és az izmok regenerálódásához.
- Hozzájárul a normális pajzsmirigyműködéshez
- Erős antioxidánsként működik
Az Ashwagandha egy olyan növény, amelyet a világ legnagyobb gyógynövényrendszerében prémium természetes toniknak tartanak. Az ayurvédikus gyógyászati rendszer egyik legértékesebb gyógynövénye, melynek felhasználási története meghaladja a 3000 évet. “Az ashwagandha és a retinol legfontosabb hatásai.” Tovább olvasása